Puntual
20 €
Sesión suelta
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SAMA YOGA
Consciencia en movimiento, amor en cada práctica.
Un espacio para volver al cuerpo, respirar con presencia y habitarte en armonía.
Una práctica para habitarte
Yoga como espacio de presencia.
Para mí, el yoga es una forma de volver a casa. De escuchar el cuerpo, observar la respiración, aquietar la mente y crear un espacio donde poder simplemente estar.
Cada práctica es diferente porque cada persona llega diferente. Por eso te acompaño desde la escucha, el movimiento consciente y el respeto por tu propio ritmo.
Clases regulares
Un tiempo para ti.
Actualmente nos encontramos en Alzuza.
Martes
18:15 – 19:30
Jueves
10:00 – 11:15
Jueves
18:00 – 19:15
Si quieres incorporarte a las clases o conocer la disponibilidad, escríbeme por WhatsApp.
Tarifas
Tu práctica, a tu ritmo.
Regular
50 €
1 día por semana · mensual
Regular
70 €
2 días por semana · mensual
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Mi manera de acompañarte
Una práctica que se siente.
Mis clases nacen del deseo de crear un espacio donde puedas parar, escucharte y conectar con aquello que está pasando dentro de ti.
Comenzamos creando un espacio de presencia. Despertamos el cuerpo a través del movimiento y dejamos que la práctica vaya tomando forma de manera natural, combinando asanas, respiración y momentos de quietud.
Poco a poco, el movimiento da paso a la calma. La atención se vuelve más sutil, la respiración se aquieta y nos abrimos a la meditación y al silencio.
Cerramos cada sesión con una relajación profunda acompañada por el sonido de los cuencos de cuarzo, para integrar la práctica y permitirnos simplemente descansar.
Mover · respirar · sentir · soltar.
La práctica
Un recorrido hacia dentro.
01
Movimiento
Despertar el cuerpo y habitarlo desde la atención y la presencia.
02
Respiración
Utilizar la respiración como puente entre el cuerpo, la mente y el momento presente.
03
Quietud
Encontrar momentos de silencio, meditación y escucha interior.
04
Sonido
Cada sesión termina con una relajación profunda acompañada por el sonido de los cuencos de cuarzo.
Yoga Nidra · cuencos de cuarzo
Descansar profundamente, escucharte.
Yoga Nidra es una práctica de relajación profunda y consciente. El cuerpo descansa mientras la atención permanece despierta y presente.
A través de la voz, la respiración, la visualización y la quietud, nos adentramos progresivamente en un estado de profundo descanso.
El sonido de los cuencos de cuarzo acompaña la práctica, creando un espacio para soltar, integrar y descansar.
Próximas sesiones
Fechas para descansar.
Las próximas sesiones de Yoga Nidra estarán disponibles aquí. Habrá encuentros en Altsasu y en Alzuza.
Próximamente
Nuevas sesiones · Altsasu / Alzuza
No necesitas experiencia previa. Solo ropa cómoda, un espacio para ti y disposición para descansar.
Tarifas Yoga Nidra
Regálate un espacio de descanso.
Individual
60 €
Sesión de 1 hora
Individual
70 €
Sesión de 1 hora y 30 min
Grupal
30 €
Por persona
El yoga también se comparte
También puedes encontrarme.
Además de las clases de Sama Yoga, comparto mi práctica en otros espacios.
01
Polideportivo Zelandi
Un espacio donde compartir la práctica de yoga y movimiento consciente.
02
Irantzu Gonzalez Dantza Eskola
Un espacio para explorar el cuerpo, el movimiento y la presencia.
03
Sama Yoga
Clases regulares, Yoga Nidra, sonido y propuestas especiales.
Contacto
¿Hablamos?
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